【４毒抜き体験談】坐骨神経痛と痒みが再発！函館での失敗から学んだこと
最初に 📓 関連記事 たった一食で、ここまで！？ジンギスカン定食で実感した“食の影響”” 以前もお話した通り6月2日から始めた四毒抜きですが8月16日函館での外食で砂糖と植物油を摂取してしまい再度4毒抜き […]
夫も始めた食生活の見直し｜3か月続けて気づいた体と心の変化
食生活を見直し始めたきっかけ 私が４毒抜きを始めたと同時に、夫も「一緒にやってみる」と言ってくれました。 📌４毒抜きとは･･･ 小麦粉 精製した植物油 砂糖 乳製品 以上の４つを摂らないことを言います。 […]
４毒抜きレシピ☆キーマカレー2種類
はじめに こんばんは、ぬこはなでございます。本日は、砂糖・小麦粉・植物油・乳製品を使わない、所謂４毒抜きレシピを紹介していきます。 🍛トマトなし・すし酢で作るキーマカレー 材料（2〜3人分） dz […]
【４毒抜き失敗談】夫婦で挑戦して気づいた似た者同士の弱さ
はじめに 今年の5月23日から始めたいわゆる４毒抜き生活。 始めて1週間で、友人が来札したこともあり2日間だけ中断。6月2日から再開し、8月15日まで続けてきたのですが──ついにストップしてしまいました。 言い出しっぺの […]
4毒抜きを始めて３か月|食生活を見直したら、気づいた心と身体の変化
食生活を見直すきっかけ 私が4毒抜きを始めたのは、2025年5月23日頃。 📌 4毒抜きとは－ 植物油・砂糖・小麦粉・乳製品を控える食事法です。 もともと5悪（化学調味料・農薬・遺伝子組み換え食品・化学肥 […]
４毒抜きで現れた好転反応｜かゆみ・痛み・眠れなさを越えて気づいたこと
もともとは健康だった──でも少しずつ崩れていった もともとは健康だった。けれど、お通じが悪くなってから、少しずつ不調が積み重なっていった。 最初はちょっとした違和感だった。たとえば、お通じが週に1〜2回しかない。 けれど […]
【４毒抜き体験談】失業をきっかけに始めた食生活の見直し
突然の失業と、悪化していく身体の痛み 元々ヘルニアを抱えていて、その影響から坐骨神経痛も発症していました。日を追うごとに痛みが増していく中解雇された会社からお声がかかり、前々職と並行して在宅勤務がスタート。 わたしの働き […]